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Geh auf deine Angst zu - hinter ihr wartet oft deine Leidenschaft

Was ist positiv an einer Krise?

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„Was dich nicht umbringt, macht dich stark!“ Krasser Spruch, oder? Irgendwie wissen wir ja auch, dass es stimmt. Trotzdem haben wir solche Angst vor Herausforderungen. Auch das ist oft sinnvoll, denn wenn wir keine Angst davor hätten, dann wären es auch keine Herausforderung. Eine Krise ist natürlich nicht schön, wenn man mittendrin steckt. Natürlich macht sie uns Angst. Also was ist die eigentliche Aufgabe dieser Angst? „Evolutionsgeschichtlich hat die Angst eine wichtige Funktion als ein, die Sinne schärfender und Körperkraft aktivierender Schutz- und Überlebensmechanismus, der in tatsächlichen oder auch nur… Weiterlesen »Was ist positiv an einer Krise?

LIebe dich selbst - Selbstliebe und Resilienz

Liebe Dich selbst – Selbstliebe und Resilienz.

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Immer, wenn mich jemand fragt, warum ich Resilienz-Trainerin bin, neige ich dazu, kluge Antworten zu geben. Meistens gelingt es mir sehr sachlich zu erklären, wie wichtig es ist, die psychische Kraft zu trainieren; genau so wie man ins Fitnessstudio geht, um die physische Kraft zu trainieren.Ich betone immer, wie wichtig es ist, Resilienz – also psychische Widerstandskraft – aufzubauen. Das es der Schlüssel dafür ist, all das im Leben zu erreichen, was man sich wünscht.Resilienz ist in meinen Augen keine weitere Art von Burnout-Prävention oder Stress-Management, nein, es ist der… Weiterlesen »Liebe Dich selbst – Selbstliebe und Resilienz.

Gute Vorsätze oder lieber neue Gewohnheiten

Gute Vorsätze oder doch lieber neue Gewohnheiten?

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Hast Du bereits einen Deiner guten Vorsätze für das Neue Jahr gebrochen? Wir nehmen uns immer wieder Dinge vor, auch wenn es so oft schon nicht funktioniert hat. Also sollte man das besser direkt sein lassen? Ich bin ja davon überzeugt, dass man nicht den ersten Tag im Jahr braucht, um etwas zu verändern. Gleichzeitig liebe ich aber solche Tage, die uns erinnern und besinnen lassen. Silvester und Neujahr sind nun mal solche Tage. Es ist eben genau der richtige Zeitpunkt, um etwas für das ganze Jahr voraus zu planen,… Weiterlesen »Gute Vorsätze oder doch lieber neue Gewohnheiten?

Silvester und neues Jahr 2020

Silvester – die Party des Jahres.

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Silvester – Das wird die Party des Jahrhunderts! Na ja, wenigstens des Jahrzehntes. Kennst Du das ? An Tagen wie Silvester, speziell beim Beginn eines neuen Jahrzehnts z.B., planen wir seit Wochen, was wir unternehmen. Wo ist die beste Party in der Stadt? Passt das neue Kleid mit dem mit rückenfreiem Neckholder-Oberteil auch zu meinen neuen Schuhen? Und hast du schon mal versucht vor Silvester eine Termin beim Frisör zu bekommen? Wenn wir selbst Gäste eingeladen haben, bereiten wir viele Tage und Stunden alles vor und rennen uns die Hacken… Weiterlesen »Silvester – die Party des Jahres.