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„Was Dich nicht umbringt, macht dich stark!“ Krasser Spruch, oder? Irgendwie wissen wir ja auch, dass es stimmt. Trotzdem haben wir solche Angst vor Herausforderungen. Auch das ist oft sinnvoll, denn wenn wir keine Angst davor hätten, dann wären es auch keine Herausforderung. Eine Krise ist natürlich nicht schön, wenn man mittendrin steckt. Natürlich macht sie uns Angst. Also was ist die eigentliche Aufgabe dieser Angst? „Evolutionsgeschichtlich hat die Angst eine wichtige Funktion als ein die Sinne schärfender und Körperkraft aktivierender Schutz- und Überlebensmechanismus, der in tatsächlichen oder auch nur… Weiterlesen »Was ist positiv an einer Krise?

Immer wenn mich jemand fragt, warum ich Resilienz-Trainerin bin, neige ich dazu, kluge Antworten zu geben. Meistens gelingt es mir, sehr sachlich zu erklären, wie wichtig es ist, die psychische Kraft zu trainieren; genauso wie man ins Fitnessstudio geht, um die physische Kraft zu trainieren.Ich betone immer, wie wichtig es ist, Resilienz – also psychische Widerstandskraft – aufzubauen. Dass es der Schlüssel dafür ist, all das im Leben zu erreichen, was man sich wünscht.Resilienz ist in meinen Augen keine weitere Art von Burnout-Prävention oder Stress-Management, nein, es ist der Weg,… Weiterlesen »Liebe Dich selbst – Selbstliebe und Resilienz.

Hast Du bereits einen deiner guten Vorsätze für das neue Jahr gebrochen? Wir nehmen uns immer wieder Dinge vor, auch wenn es so oft schon nicht funktioniert hat. Also sollte man das besser direkt sein lassen? Ich bin ja davon überzeugt, dass man nicht den ersten Tag im Jahr braucht, um etwas zu verändern. Gleichzeitig liebe ich aber solche Tage, die uns erinnern und besinnen lassen. Silvester und Neujahr sind nun mal solche Tage. Es ist eben genau der richtige Zeitpunkt, um etwas für das ganze Jahr vorauszuplanen, was dann… Weiterlesen »Gute Vorsätze oder doch lieber neue Gewohnheiten?

Silvester – Das wird die Party des Jahrhunderts! Na ja, wenigstens des Jahrzehnts. Kennst Du das ? An Tagen wie Silvester, speziell beim Beginn eines neuen Jahrzehnts z.B., planen wir seit Wochen, was wir unternehmen. Wo ist die beste Party in der Stadt? Passt das neue Kleid mit dem rückenfreien Neckholder-Oberteil auch zu meinen neuen Schuhen? Und hast Du schon einmal versucht, vor Silvester einen Termin beim Frisör zu bekommen? Wenn wir selbst Gäste eingeladen haben, bereiten wir viele Tage und Stunden alles vor und rennen uns die Hacken ab,… Weiterlesen »Silvester – die Party des Jahres.